커피 끊기 1일차 주관적인 후기 (일단 꿀잠은 성공) 본문
안녕하세요.
규칙적인 생활을 해야하지만 자꾸 새벽엔 잠이 오지않고 아침엔 몽롱한 증상이 심화되어 과감하게 매일 마시던 커피 끊기에 도전합니다.
오늘이 이틀째 되는 날이고요 끊자마자 푹 잤다는게 함정 (저도 놀랐어요)
하지만 저는 이 맛있는 거를 대체할 거리를 못 찾은지라,
평생 커피끊을 생각은 아직은 없어요.
규칙적으로 살기위해 잠시 해보는 것.
먼저 주관적으로 느낀 변화는요. 제가 평소에 커피 투샷짜리를 달고살다보니. 아마 과량의 카페인에 익숙해져 있던거 같습니다
이날은 커피를 안먹고 보리커피를 먹어봤어요. 평소에는 카페인의 부작용을 전혀 못 느낀다고 생각했지만 저녁에 잠이 많이 안오는걸 보니 제가 꽤나 커피에 민감했나봐요.
끊은 당일날은 집중이 엄청 안되고 멍하고 좀 내가 내가아닌거같은 느낌이 들었습니다.
커피를 마셔야하나 무진장 고민했지만 안먹는 것또한 그리 어렵진 않더라고요!
그러나 진짜 멍했긴 했어서 아주 중요한날 당일부터 커피끊기를 해서 생활에 지장이가면 안되겠다라는 것 또한 깨닫네요...
다른 후기들처럼 첫날에 두통이 지끈하지는 않았던거 같아요, 단지 멍했을 뿐..
아마 평소에도 투샷이상으로 먹는걸 지양하던터라 끊어도 변화가 엄청 심하진 않네~ 라고 생각했지만 끊고난 다음날 아침에 일어나서 살짝 두통이 있었긴 하네요.
머리에 피가 잘 통하는가보다!! (...) 하고 즐거운 아침을 맞이하였습니다.
정말 간만에 푹잤네요
평균 5시간 숙면하는데 오늘처럼 잘 잔건 진짜 오랜만...(오후8 시부터 6시까지 잤으니 거진 10시간 잤네요)
다음에도 일찍 자고싶은 날은 그냥 아침에 커피를 안마셔볼까 생각중이에요.
오늘 열일과 공부까지 해야할 터인데요 뇌에서 도는 피(?) 와 함께 몽롱한증상이 한결 완화될지에 대해 지켜봐야겠습니다
만일 집중이 잘 안되면 커피를 또 습관적으로 먹어야 할까봐 겁납니다.
무튼 커피끊기 일기는 계속 쓸예정입니다
오늘도 커피대용품을 마시거나 힘들면 녹차한잔 먹으려구요.
주관적인 후기이니 감안해서 봐주시면 좋겠습니다 읽어주셔서 감사합니다.
